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| Quiero un cambio... |
Muchas personas buscan un cambio en su vida constantemente... Muchos encuentran lo que buscan, muchos no. Entonces, les cuento como en sencillos pasos puedes encontrar ese cambio que tanto buscas.
Paso #1: Alimentate tu cuerpo.
Alimentarnos es algo que hacemos mas de 3 veces por dia, entonces hazlo bien! Y como es eso? Come rico, saludable y bonito... Comer rico es no quedarte con las ganas de cumplir tus antojos, pero hazlo moderadamente... Cuando me provoca algo dulce, busco una fruta. Cuando me provoca un helado, congelo un yogurt. Satisface tus antojos pero de manera inteligente. Come saludable. Si ya sabes que comer carbohidratos por la noche solo te va a hacer engordar, preparate algo rico para la cena como una ensalada con todas las de la ley o un teppanyaki como el de tu restaurante favorito..mmmm deli! Come bonito, por que comer saludable no es comer cosas hervidas que solo con verlas se te quitan las ganas... Escoje alimentos que se vean bonitos por fuera y asi mismo los disfrutaras, no hay nada como una fresa bien roja o una lechuga verde y bonita!
Paso #2: Ejercitate.
Ya sabemos que hacer ejercicio es saludable. Pero cuanto te diviertes haciendolos? La ultima vez que entre a un gimnasio, le hice esta pregunta a una chica y me respondio: que tiene de divertido hacer algo que "Hay que Hacer"? Ese mismo dia cancele mi inscripcion! Sal en un dia soleado a correr, patinar o a caminar... Busca buena compañia, quien te haga reir mientras se ejercitan o simplemente tu mp3 con tu musica favorita.
Hay miles de opciones para ejercitarte en estos dias, yoga, pilates, jukari (quiero probarlo), crossfit, un dvd o asistir a un gimnasio pero recuerda hacerlo con entusiasmo y diviertete!
Paso #3: Quierete.
¿Que es autoestima? Es la manera en la que te estimas tu mismo... si respondiste algo parecido vamos bien!
Sin una autoestima saludable no hay disfraz que esconda tu decepción. Por eso no importa quienes somos, que tanto tenemos, nuestro color o estatus social, quienes nos rodean sabran que tan buena autoestima nos acompaña. Dejar de criticar tu pelo, nariz, muslos, y demás hara que tu cuerpo sienta que lo quieras en vez de sentirse rechazado. En USA, el 90% de las mujeres viven peleadas con su cuerpo y la mayoria sufre de enfermedades como cancer. Triste no?
Paso #4 Nutre tu alma
En estos tiempos es mas que común escuchar a nuestro alrededor a gente decir que no creen en nada ni nadie. Pero la verdad es que creen en no creer y eso deja un hueco profundo en cualquier corazon.
Busca a alguien que te pueda guiar, ya sea un padre, una religion o un maestro. Por que creer te llena el alma de fe. Hay muchos que creen que el universo conspira en conjunto con lo que pedimos, por eso en vez de decir "como que me quiero resfriar" mejor no decir nada.. por que el universo no sabra si lo que quieres es un resfriado!
Paso #5 Limpia.
Lo que para ti es viejo hoy puede ser lo nuevo de alguien mañana!
Abre tu closet y saca toda aquella prenda que no te haz puesto en los ultimos 12 meses por que probablemente nunca lo harás. Ademas, cuando haces espacio en tu vida das lugar a lo nuevo, y lo nuevo siempre es mejor! Asi mismo abre tu corazon y saca lo que no es necesario guardar... Aquella vez que tu amiga te mintio? Borralo y sigue con una nueva pagina. =)
Paso #6 Consiente.
Aquel momento en el que no estas para nadie si no para ti misma es PRICELESS... una vez a la semana utiliza tiempo para mimarte. Date un baño mas largo y aprovecha para ponerte toda tu coleccion de mascarillas para el cabello que nunca usas, hazte un scrub de pie a cabeza y ponte aquella crema perfumada que no es la diaria. Cuidar de ti va a hacerte sentir relajada, haz la prueba!!! Un buen tip: mezcla dos cucharadas de azucar morena con un chorrito de miel, un scrun que no falla para sacar ese brillo de tu cuerpo y rostro, ademas huele divino!
Espero que de algo sirvan nuestros consejos!
Besos desde aca,
Imaginc Staff
